问题描述:身高150cm,我同学都比我要高,我很自卑,我也比较挑食,想到找到一个能长高的方法,希望您能帮助我, 吃什么能长高或是怎么样运动能使自己长高一点点 ?
你好,身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。平时要注意多锻炼身体,跳高、跳绳这类运动对增高有明显的效果,可以坚持做。另外,饮食的调节也很重要,要注意多吃点高蛋白、高纤维素的食物,每天早上喝杯牛奶,对您的情况也是很有帮助的。