您好，减肥最健康的方法就是运动减肥，您这个年龄节食减肥容易到只内分泌失调月经紊乱，还会伤害胃部。
建议您可以通多增加运动量，适当控制食量就可以了，多吃水果蔬菜。另外辣条少吃为好本身就是垃圾食品的。吃零食减肥没效果的哦。
辣条属于高热量食物，容易造成能良的累计。不能吃的！
建议可以吃点水果之类的食物，可以吃点苹果，雪梨治疗的，或者吃点香蕉！
你好，建议不要节食减肥，容易造成营养不良、反弹、对身体各器官产生伤害等。另外减肥期间不要吃零食。
建议做到健康减肥，适量少吃主食，两餐之间可加水果，尽量不吃零食。每天坚持有氧运动，坚持下去对减肥有帮助
以上是对“减肥期间能不能吃辣条，还有可以吃零食吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，很高兴为您解答，减肥期间不建议吃，辣条及零食。辛辣食物有利于刺激食欲，引起胃肠道蠕动增加。使人更加饥饿。可以适当吃些黄瓜和西红柿。含热量较少。
2018-11-08
肥胖症的诊断为BMI值≥30，方可诊断为肥胖，如不达到诊断标准不属于肥胖范围。
减肥期间，建议合理规律饮食，配合运动等健康减肥方式，不建议单纯进行节食减肥。