减肥期间就是晚上能不能吃鸡蛋

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

这样饥饿减肥，只能使体重暂时下降，一旦恢复饮食，会导致体重快速反弹。
饥饿状态是可以吃东西的。所以减肥需要规律三餐。稍微控制一些主食即可。还需要增加肉类摄入。荤素搭配，否则往往减肥不成功，还会导致身体损伤。
以上是对“减肥期间就是晚上可不可以吃鸡蛋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，鸡蛋含有丰富的优质蛋白，比较容易消化，晚上可以吃，但如果饿了吃鸡蛋，虽然可以达到填肚子的作用，因为鸡蛋是蛋白质，服用后不能立即转化为热量供人体利用，因此吃了效果不是太大，1只鸡蛋大约含有70千卡的热量。