晚上喝小米粥

魏帅帅 回答时间：2018-11-08

这种情况要注意喝小米粥一般情况下是不会发胖的,热量较低的,低脂饮食来减少脂肪的过多摄入也是很关键的,并且还要多运动,多运动来消耗过多的脂肪

李小可 回答时间：2018-11-08

是可以吃点的,晚上是可以吃点易消化、易吸收的食物,其次肠胃主要靠平时保养的,平时要多饮水,饮食要以清淡、营养为主,不要吃刺激性食物,