问题描述： 生物钟错乱,每天3.4点睡觉,昨天开始怎么回事,差不多睡着了,开始抓狂了起来,那种感觉很难受!一直到6点半才睡着,然后现在醒了还有这种抓狂的感觉
高锡云
回答时间：2018-11-08
由于休息不规律，容易引起失眠狂躁的问题。
有计划的生活，逐渐规律起来，积极适当运动。
以上是对“关于晚上失眠的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
回答时间：2018-11-08
您好，您出现了睡眠质量差，需要考虑跟自身的体质有一定的关系的。
建议您去看看中医，吃些中药调理。白天适当锻炼身体，不要熬夜，早睡早起。必要时神经内科就诊查头颅的磁共振等检查。
胡世春
回答时间：2018-11-08
您好，你的症状考虑为神经衰弱导致，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，
建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。