首先还是先调整好自己的心态，以免影响胎儿的发育
同时别给自己太大的压力，顺其自然就好，祝你开心
你好，生活中出现情绪波动是比较正常的，每个人都会遇到一些烦恼，也会有一些必须要做的事。
保持乐观平和的心态，要坚强勇敢点，及时纠正自己的心态，好好生活。多与家人朋友沟通交流。
问题描述： 几个月前发生过惊恐障碍,后来经过自己的努力调整好了很多,并没有影响到我正常的工作和家庭生活,但是焦虑情绪还是伴随着日常,紧张和压力大的时候会明显一点,又想要孩子,真怎么办才好
你的情况考虑是压力引起的焦虑症的情况，属于轻度的
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情
惊恐障碍发作过后，日常生活一般不受影响，遇到不顺心的事情后，可能再次发作
你所说的情况，恢复的比较好，但还是有心里压力，但心较多，放松心情，多参加娱乐活动就会好转
以上是对“我焦虑情绪障碍什么时间能要孩子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！