问题描述： 睡前喝酸奶减肥吗?最近一直睡眠不好,朋友说吃减肥药的关系,我也挺愁的我这么胖以后怎么嫁人啊,朋友让每天晚上睡觉之前喝一杯酸奶,她说能减肥,我挺高兴的,担心还是担心不知道能不能减肥,
饭前和睡前最好不要喝酸牛奶,睡前要喝的话就喝纯牛奶,可以达到安神作用,指导意见:酸奶主要是要掌握好饭后吃酸奶的时机,酸奶不宜在空腹时饮用原因是在空腹状态下饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后饮用则可缓冲这一刺激作用,祝您健康
2018-11-08常用减肥方法有:①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥9按摩减肥⑩电子减肥,.其中药物减肥不可泛用,药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法,药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法,药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用
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