你好，从描述来看，目前存在早醒的睡眠障碍，需要结合你的其他心理症状，来综合判断。
结合你的年龄，首先需要排除心脑血管疾病，然后需要考虑存下焦虑活抑郁情绪的可能，祝早日康复。
你那睡眠不好这种质量问题有可能是你神经想的方面的。
希望你可以在睡前能够冲一包牛奶缓解一下你的睡眠质量。
问题描述： 睡眠不好每天早晨3点左右就醒了,有好长时间了
你好！你是睡眠不好引起的神经衰弱了，形成习惯了
建议平时多注意生活习惯规律，早睡早起，平时多注意劳逸结合，可以适当吃些营养神经的药物
你好！你每天凌晨三点醒来，你入睡有困难吗？几点睡觉呢？
如果是每天只睡两三个小时，第二天精力充沛，也是正常，如果是影响到你第二天的工作，就是睡眠障碍了
以上是对“睡眠不好每天早晨3点左右就醒了是什么毛病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！