我太胖了,想减肥,之前减过也没瘦下来

张瑶 回答时间：2018-11-07

您好，一米六八的身高体重一百六十斤是有些肥胖。
健康的减肥方式无非就是两种，控制饮食和体育锻炼。这是一个需要长期坚持的过程，相信您坚持下去会有一个匀称的身材

张慧芝 回答时间：2018-11-07

你好，不建议你通过服用药物减肥
建议你平时注意清淡饮食多吃粗纤维含量高的食物适当锻炼多吃新鲜蔬菜水果
以上是对“我太胖了，想减肥，之前减过也没瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-11-07

减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

王涛 回答时间：2018-11-07

你好，健康的减肥就是控制饮食联合适当运动的
建议你以后不要随便吃减肥药物了，那个容易影响内分泌的，还是控制饮食联合运动吧