我要减肥请帮助我

唐建兵 回答时间：2018-11-07

你好，减肥的话需要科学合理，运动和饮食结合。孩子运动量大，吃的呢？要保证每天只是基础代谢的能量，加上每天的30分钟以上的有氧运动
建议排除一下内分泌导致的肥胖，多坚持，每天的饮食要低脂低热量，但是又不能低于基础代谢，可以下载薄荷或者KEEP这软件，挺好用的，也可以搭配阿凡果酵素一起。
以上是对“我要减肥请医生帮助我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-11-07

就你叙述的情况来看，想要减肥治疗、请不要采用减肥的药物。
这建议你要最好是合理饮食，并要多锻炼。切记不要采用减肥药。任何减肥药这都是会有反弹作用的。

吴名波 回答时间：2018-11-07

你好，运动是要持之以恒不间断，而不是只每周2个小时。
除此外就是要控制饮食，少吃油腻和辛辣，尤其是小冷食，一定不要再继续吃。