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李小可 回答时间：2018-12-31

如果体重并不重，那是不能减肥的，会越减越松驰的，可以注意锻炼，多吃蛋，牛奶，瘦肉等以便更结实。
如果确实是脂肪，可以注意饮食清淡，跑步，下蹲，做仰卧起坐等减肥的。平时家务活动也是一种运动的，只是目的性不强。

何伟文 回答时间：2018-12-31

你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面都非常的重要
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，减除脂肪，留住健康，保持强健的体魄

张瑶 回答时间：2018-12-31

您好！根据你所描述的产后身体状况来看，建议还是通过体育锻炼来改善为好。
另外平时的饮食也要避免高糖高脂肪食物为好，可以多吃点新鲜蔬菜水果之类来改善的，只要坚持锻炼身体就会有很不错效果的。

黄文飞 回答时间：2018-12-31

你描述的症状可以加强体育运动，每天至少一小时，有利于减肥。
建议你平时要注意清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。
以上是对“我要减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-12-31

你好，很乐意为您解答，产后肥胖很多人都存在，一般情况下，和你怀孕期间色素的有营养的物质过多有关系，另外怀孕期间也缺乏太多的运动锻炼，所以就，造成的肥胖。
当然，对于女人生完孩子之后，也需要告诉孩子，这个时候营养的补充也是必不可少，但是您可以采取多增加一些运动量来促进身材的恢复。生活要规律，祝福你

罗正强 回答时间：2018-12-31

你好，减肥是没有特别好的方法的，需要注意多运动少食多餐锻炼减肥的
建议您最好避免吃油腻高脂肪的食物，平时可以跑步或是游泳等运动锻炼减肥的