问题描述： 老是做噩梦,总是半夜惊醒!
做梦是人的正常的生理现象,所谓日有所思夜有所梦,但是频繁做梦与您的生理因素有关,比如肝肾等,也与心理因素有关,压力过大等,
噩夢,多半與平時情緒的過度壓抑有關,驚醒,除了恐懼之外,可能還會包含孤單無助,委屈憤怒,以及茫然無措等等,平時學著去更多地感受和表達自己,,多些渠道疏導情緒；改善身邊的人際關係,尋求情感支持,都會有助緩解身心的積攢很難過,心情順暢,有穩定的情感寄託,睡眠才能安穩踏實,
