您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
问题描述： 昨天晚上梦到了3个恐怖场景,1个是家里有很多毛绒玩具在一个桌子里面桌门是开着的还套着袋子,后来袋子开了点我就给它们盖住,盖着盖着,就变成了给一个女人在盖尸体,吓了我一跳,第2个场景是我半夜1点从外面回来走到走廊里面感觉很害怕就想去别人家睡,结果2个女性朋友就住在咱们家隔壁,我就直接进他们屋了,结果躺床上没一会儿就看到门口冒火,还有恐怖的声音,那个女的就可是喊不过我们还是过去看了看是个东西我拿着平底锅在按它,它是铁做的,后来把它拆了丢了出去,第3个是我自己在屋里结果屋门还有里面那个塑料门都开了还有柜门,后来我就起来整,刚整好,一阵风吹过来就又都乱了,还有好多碎碎的东西散的柜子里地面上都是
您好根据您的描述。您现在一直做噩梦。是不压挺大的。
建议放好心情。有什么负担尽量找闺蜜聊聊。不要熬夜。合理饮食。
以上是对“以前也总是做噩梦，半夜惊醒，昨天又做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,
睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,晚上睡觉前避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。
您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。