看了你的情况，不知你的体重是多少，不要过于追求瘦身，太瘦了也不好看。
建议适当运动，多做做瘦腿的体操，多吃蔬菜水果，多喝水。
你好！你的这种体型只需要着重减腿部的肌肉，可以每晚躺在床上，抬起双腿做蹬自行车运动。
你好，建议，在日常生活饮食中，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃高热量，高蛋白，高脂肪的食物。
问题描述： 想减肥,减腿,上身不胖,但是一减肥就是上身瘦,您能教我一些减退的方法么
针对您所描述的病情，您的症状由于自身的个人体质原因，对身体健康不会有影响，请不用担心！
建议您保证充足的睡眠，不要过度劳累，吃低盐，低脂的食物，不要节食减肥，如有不适请立即就诊，找专家确诊一下
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物，多运动，如慢跑，坚持体育锻炼，减少脂肪堆积
以上是对“腿粗，上身不胖，我是158的个子，体重是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！