你好，你的体重也就超了28斤左右的，可以用山楂荷叶泡水喝比较好的，但是最好的减肥方法就是跑步，这个是要坚持才可以的
建议，就按我说的方法可以用一下，早上吃好，中午吃7-8分饱，晚上吃少，结合锻炼，是能减下来的
你好，健康减肥都是饮食控制联合运动的，不建议吃药的
你这个情况是建议你控制饮食，适量运动，不要想着走捷径吃药物，就算是中药也就是抑制食欲
以上是对“身体太胖了，我想减肥了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
科学减肥应当不影响健康，没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。
科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。