问题描述： 胆小,精神紧张,一有人看着自己就紧张,惊慌,流汗,发抖,脚无力发软,要怎么样做才能消除或是改善这些症状呢,感觉恐惧到自己都无法生活了,该问办啊
患者的症状,如果是暂时性的,建议加强运动,转移注意力,培养兴趣爱好,改善心理,如果超过三个月不能改善,需要精神科就诊,排除焦虑症可能,
