心情不好,胡思乱想烦躁的很!失眠多梦,瞌

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症经常困扰着人们。如果失眠症状不是太严重者，可通过自我调节;患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖
失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、
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向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

这位朋友你好，根据你说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝郁化火，热扰心神，就会造成失眠多梦，情志不畅的症状。
这种情况可以采取疏肝理气，解郁安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行诊治。