荷叶茶减肥效果是不错的,不过喝单方的荷叶茶效果没有配方荷叶茶那么好,可以喝桑叶荷叶茶,配料有桑叶、山楂、决明子、罗汉果,桑叶利水消肿、山楂、决明子、罗汉果也起到减肥降脂的作用,搭配一起减肥相辅相成效果更明显,可以每天饭前1-2小时喝一杯,饭前喝可以帮助减少食物中脂肪的吸收,避开经期几天不喝就可以了,
2018-11-07您好!荷叶其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份,药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用,荷叶在降低血脂等有一定的作用,但是单纯用他来减肥,效果一般,在饮食上多吃蔬菜,蛋白质类等食物,减少脂肪类食物的摄入,少吃甜食、零食,食物多流质、粗糙的,进食时细嚼慢咽,运动方面,建议每周至少三次有氧运动,一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等,每次至少三十分钟,一定要坚持,g
2018-11-07