问题描述： 每天早晨和中午吃自己熬得八宝粥不加糖会发胖吗?减肥很长时间也没有瘦,想每天早晨和中午吃自己煮的不放糖的八宝粥会发胖吗?
曾晓锋
回答时间：2018-11-07
很高兴为你解答,八宝粥属于膳食纤维食物,具有健脾养胃,促进消化的作用,但是不建议天天早上喝,可以选择在中午或者下午时间段来喝,另外,如果是自己做的八宝粥可以多喝一点,但是如果是买来的罐装八宝粥就建议不要经常喝了,因为罐装的八宝粥添加剂比较多,吃多了对身体不好,
熊平安
回答时间：2018-11-07
可以的,早餐要有蛋白质淀粉和维生素三种物质才科学营养,蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶,淀粉可以是米饭或者是馒头等,维生素含在水果或者蔬菜中啦.比如说牛奶加包子加一个苹果.