问题描述： 总是想减肥我看到电视上和网上介绍说那些减肥药,我真的不敢吃,我害怕我这个身体在吃坏了,再说还在上学,所以不想吃那么多的药,我听朋友说吃蔬菜水果也可以减肥的,西芹水煮着吃可以减肥吗?
减肥最能去油脂的种食物:西芹、茶、洋葱、蒜、苹果、牛奶、燕麦、玉米、鱼、菊花,西芹性凉、味甘,所以属于凉性食物,西芹有着保护肝脏,降低人体毒素跟血压的作用,西芹含有特有的酸性成分,可以帮助我们降低人体血糖,降低胆固醇,还能保护肝脏分泌肝糖原,分解毒素,
2018-11-07科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
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