长期失眠,白天无精打采,还是睡不着

唐建兵 回答时间：2018-11-07

您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，
您好，可以服用营养神经的药物和中药治疗。睡前喝杯牛奶，嗑点葵花子，能起到安神的作用；晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
以上是对“长期失眠，白天无精打采。还是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-11-07

根据你说的情况是属于思虑过度导致神经衰弱引起失眠表现，
建议先镇静安神养心，可以服用如枣仁胶囊，乌灵胶囊等药物治疗，保持心情舒畅，

吴名波 回答时间：2018-11-07

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。