经常性失眠,睡不着,整天无精打采劳动力下降

熊平安 回答时间：2019-03-16

你好，入睡困难，易醒，醒后不易入睡，可以诊断为失眠，重者严重影响白天的生活和工作，损害健康
去医院就诊，西医一般是各种安眠药，中医辩证论治，综合调理～不熬夜，放轻松，多运动，睡前泡脚，喝热牛奶～

高锡云 回答时间：2019-03-16

你好，，结合你的年龄，考虑是心气亏虚证。
建议服用天王补心丹进行调理，配合艾灸关元，心俞，厥阴俞，涌泉，三阴交等穴位。
以上是对“经常性失眠，睡不着，整天无精打采劳动力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-03-16

您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

彭丽霞 回答时间：2019-03-16

现在的情况考虑是脑供血不足或是心理因素，植物神经紊乱导致的
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神片和氟桂利嗪胶囊进行治疗，