雀巢营养麦片

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

营养素含量(每100克)热量(大卡)373.32碳水化合物(克)72.80脂肪(克)3.60雀巢燕麦片的热量和营养功效热量:373大卡（100克）分类:速食食品,方便食品类相关说明25g为一小袋钙195mg锌1.5mg维生素A250IU维生素C7.5mg镁10mg磷102.5mg维生素E1.7IU维生素D20IU维生素B120.16μg钾112.5mg铁2mg维生素B10.19mg维生素B20.2mg维生素B60.25mg烟酸2mg亚麻酸20mg亚油酸0.15g

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

首先,燕麦片是减肥的佳品,里面含的物质也对健康很有帮助,早餐吃燕麦片是上选,但是,市面上卖的即冲麦片里面都添加了很多糖、奶精、防腐剂等等,这些添加剂不仅会使人变胖,而且对健康极为不利,所以建议你买那种一颗一颗的纯麦片,虽然味道简单了一点,但是对于减肥和健康都有帮助的,里面还可以加点蜂蜜,也是有助于减肥和保健的,不过,我这里推荐你通过运动减肥的方法,　1、跑步　　适应人群:几乎所有人群　　效果指数:★★★★★　　减肥功效:众多周知跑步是目前为止减肥最佳的有氧运动,在跑步的过程中,可以极好的增添血液循环,促进新陈代谢,改善人体的心脏功能,并且还能为脑部的血液和细胞提供氧供应,让大脑更加正常的运作,同时有效刺激人体能量的消耗,帮助塑造完美体态,但是在运动过程中,每次的运动时间不能少于半小时,时间为1小时最佳,而跑步的速度则以中速或者慢跑为主,这样比较有利于燃脂,　　2、爬山　　适应人群:高血压、冠心病等患者要量力而行　　效果指数:★★★★★　　减肥功效:爬山也是属于有氧运动,能够增加血液中的蛋白质,增加人体免疫力,同时爬山还有助于体内的有害物质,比如说致癌物、毒素等及时排出体外,并且能促进人体的新陈代谢,让脂肪得到快速的消耗,具有不错的瘦身功效,而最佳爬山　　减肥的时间为下午3点以后,这样可以有效燃烧身体的脂肪,3、羽毛球步,适应人群:几乎所有人群,效果指数:减肥功效:比起室外运动,用羽毛球来,减肥瘦身,可以更好的起到锻炼全身的作用,在打羽毛球的过程中,能够充分活动,膝关节、手关节、胯关节,让全身的肌肉和关节都动起来,还能促进脂肪的分解和减少脂肪合成,快速有效的增加能量的消耗,是一种全身减肥最佳的运动,在运动时间上,要想效果显著,那么每天要坚持30分钟以上的中低强度运动,才能塑造苗条身姿,4、骑车适应人群:几乎所有人群,效果指数:减肥功效:骑车是时下最流行的户外运动,减肥方法,在户外你会有种特别舒适的感觉,在骑车的过程中,你可以利用不同的强度和节奏,或者是在不同的地形上练习骑车,在整个过程中,当你骑着车翻越阻碍,快慢结合的完美的时候,你的脂肪同时也在快速的燃烧的,简直就是一种享瘦乐趣的方法,