问题描述:我了解到燕麦能减肥,就去超市买了一袋营养麦片,感觉直接冲泡比较方便,只是这种营养麦片可不可以减肥呢?
营养麦片其实并不能减肥,现在卖的一些“麦片”或称为“营养麦片”则是多谷物混合而成的,如小麦、大米、玉米、大麦等,其中燕麦只占一小部分,甚至根本就不含有燕麦片,看看成分表就会发现,里面还会加入麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等,加入砂糖和糊精会降低营养价值,加入奶精则含有了反式脂肪酸,不减肥反增肥。