你这样的情况当然一定也是有点气血不足的原因的呢，
你一定要多喝水，多运动，再坚持服用当归养血膏之类的调理就最好的
这个是脾肾虚弱造成的一个现像同时还有肝气不疏的表现可以吃一些补肝肾理脾的药就会好的
一般可以服用一些逍遥丸和参苓白术散就可以达到治疗的效果就会好起来的。
问题描述： 一直脸色不好,皮肤发黄发暗,月经量特别少,经期量也很短,这是肝郁脾虚吗?
您好，这样的状况可能会与肝脏脾脏有关系。
建议您可以去正规机构咨询中医，进行一下调理。
您好，根据您描述的情况，考虑是由于内分泌失调所致。
建议你可以去看一下中医，用中药来调理一下，也可以在经期的第二天去医院检查一下激素六项，尽量的注意多补充一些含铁丰富的食物。
以上是对“肝郁脾虚怎么调理，食疗的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！