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wangwen
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你好,减肥最简单有效的方法就是加强自己的身体锻炼了
建议你每天选择慢跑来达到减肥的效果,只要肯坚持,是肯定会减肥的
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彭丽霞
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您好,想要达到减肥的目的,可以尝试运动锻炼调节,增加耗氧量,对减肥最有效的运动就是有氧运动,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。