问题描述： 含维生素A最多的水果有什么?个爱美的女生,听说吃含有维生素A的水果可以便皮肤柔润,让皮肤更有弹性,还有助于眼睛明亮,维生素A是动物肝脏还有蔬菜含得比较多,哪些水果含维生素a呢?
维生素A一部分来源于动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等,另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等,指导意见:水果是不含维生素A的,它含有的是胡萝卜素,可以在人体内转换为维生素A,要补充维生素A可以多食用胡萝卜、番茄、橘等,祝您健康!
2018-11-06富含维生素A的食物有两类 指导意见:一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中,
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