维生素A只存在于动物性食物中,A1存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而A2存在于淡水鱼的肝脏中,植物组织中尚未发现维生素A,人体缺乏维生素A,影响暗适应能力,如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等,
正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位）,儿童约为2000～2500国际单位,
含量多的食物有
水果:芒果、橘子、枇杷
蔬菜:西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆
动物:猪肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶
胡萝卜含维生素A多,鱼肝,紫色茄子,西红柿,等指导意见:你的这种情况是我们在治疗过程中,经常遇到的情形,几乎每天都会遇到这样的病例,请你进入我们页面详谈,按动（咨询专家）四个字,就是答案上方的黄色长方形,你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈,他可以为你做详细的解答,通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因,后来的发展情形,以及想得到怎样的治疗,都会为你做详细的解答,希望她的回答可以让你早日认清症状,找到对应的治疗方法,早日远离的疾病的困扰,最后祝你早日康复,
2018-09-28
维生素a的话可以缓解皮肤干燥,并且的话,避免眼睛过于干涩,对于干眼症有一定的治疗效果,平时的话可以多吃一些西兰花或者是胡萝卜的,一些动物的肝脏中也含有丰富的维生素a的,建议平时的话多补充的,对于眼睛身体都是有好处的,
2018-09-28