问题描述： 怎么戒出手淫这个习惯,不用吃药
频繁手淫易引起前列腺炎和尿路感染,精神状态不好,影响学习等,建议不要穿过于紧的内裤.避免接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉,戒出手淫后症状可以自行好转的,适当手淫可以缓解压力.请不要因此自卑,
曾晓锋
回答时间：2018-11-06