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张慧芝
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你好,根据你的具体描述体重指数偏高,属于肥胖
建议你平时注意清淡饮食多吃新鲜蔬菜水果适当运动
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罗正强
已帮助网友:4400
你好,可以喝些绿茶可以促进减肥,但是减肥想要维持还需要多运动才行。绝不能胡乱的节食,像“苹果减肥法”。几乎所有的减肥产品都是有反弹的副作用的,对身体也不好。
建议合理控制饮食,平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品。可以选择每天慢跑45分钟以上。游泳,跳绳也是不错的选择。多喝水,多运动