你好，这种情况多久了呢。考虑有落枕可能性大。现在转头有疼痛吗。
建议，医院针灸推拿科积极治疗。可以针灸推拿理疗，避免单一姿势过久和受凉。
问题描述： 早上起来脖子一抬起来就扭到了,脖子和右手一动就很痛,后来家人用清凉油和刮痧板刮了下才刮几下就紫了,不是那么疼之后就用热水袋敷但是一直都没好一动就疼
你好，根据你说的情况，考虑颈部扭伤引起疼痛不适。
建议，局部已经治疗过，可以睡颈椎枕松弛颈部肌肉，促进血液循环，口服舒筋活血止痛药治疗。
以上是对“早上起来脖子扭到了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况是肌肉软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。
应该耐心的配合医生的诊治，同时避免受凉熬夜劳累，适当地活动，避免姿势动作过快过猛，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复。
你好，这种情况多久了呢。考虑有落枕可能性大。现在转头有疼痛吗。
建议，医院针灸推拿科积极治疗。可以针灸推拿理疗，避免单一姿势过久和受凉。