你所说的这种情况考虑是颈部肌肉的损伤，一般是不当的动作或姿势造成的。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时避免不当的活动和刺激，多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复正常。
20岁，分析您所述的症状，常见于落枕所致，必要时，请到医院骨科检查，排除颈椎病所致
请好的按摩师一次就可以纠正，如果找不到，在当地医生的指导下，红花油外敷配合贴膏药，布洛芬缓释胶囊口服止痛
问题描述：早上准备起床,就听到脖子嘎嘣响了一声,然后左边脖子就疼的不行,不能转脖子还不能起床了,怎么办啊
您好这位朋友，这种情况建议积极去医院骨科看看，考虑颈椎脱位的可能性大
建议去医院拍片子看看，正骨治疗，适当休息，祝您健康
这个可能是局部软组织扭伤，痉挛所致的，详细检查明确后，积极治疗，
日常合理饮食，注意休息，补充维生素，配合局部热敷，按摩，服用芬必得等，多可好转的，
以上是对“早上起床扭到脖子了该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！