你好，西医讲的是末稍循环不好，多食活血的食物。
中医比较复杂就是宫寒，多食动物肝脏，红枣，含ve铁多的食物。
你好。这是气血不足的表现，主要是血虚，可以通过补气血改善。嘴唇暗紫，是血虚血瘀的表现。
可以用四物汤加减治疗，平时注意营养饮食，补气血，适当的运动和休息。药物可以喝点阿胶口服液，桂圆，大枣类炖鸡。
以上是对“冬天手脚冰冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每到天冷的时候手脚冰冷，嘴唇颜色暗淡，考虑是天冷体表血管收缩导致血液循环不良引起的，
你好，这个不是缺什么，是你体质血管对温度比较敏感导致的，建议你可以多喝温开水，穿多点衣服，注意保暖就是了，也可以用温水泡脚促进血液循环。
你这样应和气血虚休息不好营养不足有关系，应注意合理的休息养成好的生活的习惯
可以健脾养气血调养，保养气血合理的多运动一下，可以用当归，川芎，大枣，熟地，山药等等药物煎水喝