中医治疗单纯性肥胖

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等,

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

一般主张少食多运动,另外调整饮食结构,避免碳水化合物的进食,高热量饮食要避免.另外安排有规律地有氧运动,要每周至少三次,每次半小时以上.如果觉得需要短时间达到较好的减重效果,也可以到医院针灸科配合针灸减肥.