早上起床乏力无精打采，面黄肌瘦，中医认为这是，脾肾阳虚的症候，
这个疾病治疗的话，首先需要保持心情舒畅，可以用补肾健脾的中草药调理，
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，无精打采的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
以上是对“每天困疲惫.没精神心有余而力不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的病症描述，您的病症比较复杂，情况因人而异，具体病症不能确诊
您可能是最近压力太大了你不需要通过任何的方式治疗只是多加一些户外运动
你好，你的情况这种症状，考虑就是每天熬夜，平时缺乏锻炼引起的。
建议一定要保持心情愉快，作息时间有规律，不要熬夜，形式多增加锻炼，增加运动，增强体质，就会好的。