你好，中医认为，脾主四肢筋肉，故脾气亏虚，则可见犯困、感觉累等症状。
你好，可以服用一些补益脾胃的中成药来调理，比如归脾丸，就应该有比较好的疗效。
你好，有时候睡眠时间长，但睡眠质量不好，也容易造成特别困，没有精神。临睡觉之前不要看兴奋大脑皮层的影视书籍。
临睡觉之前，放空身心，用热水泡泡澡或热水洗洗脚，听听音乐，不要想烦心的事情。每天坚持一定的体育锻炼。
问题描述： 每天睡觉已经有8个小时了但是还是特别困没精神
你好，根据你当时叙述的情况一般是营养不良，气血不足引起的症状。
建议到医院找中医就诊，可口服中药调理。要注意补充营养，规律饮食，充足睡眠，心情舒畅。祝健康。
你好，按你上面所表述的症状分析，可能是脑供血不足造成的，中医讲与肾气虚弱也有关系的。
脑供血不足可以服用养血清脑颗粒冲剂治疗，肾气虚弱最好看看中医调理治疗，如服用补中益气丸，右归丸等看看效果。
以上是对“每天都很困没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！