减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
问题描述： 用什么方法减肥效果好
一般肥胖都是饮食不当和饮食过量，然后没有运动造成的。
减肥最有效的办法就是控制饮食，同时加强锻炼消耗脂肪。只要坚持就一定会有效果。
以上是对“用什么方法减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的描述！减肥的方法很多，但大多数对身体健康不好！
根据分析！建议您多吃蔬菜水果，多锻炼，对您的状况会有好处的！
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持