问题描述：怎么样克服考试焦虑?快要中考的中学生,是女孩,学习挺好的,也挺听话的（大家总结）可是总是害怕面对考试,心理素质还不好,总觉得身边的朋友不真实,没有安全感,一到考试就胆怵,总是担心着担心那,有时候说话总脸红,脾气不好,怎么样才能提高自己的心理素质呢?才能再和大家说话时不脸红呢?
害怕考试是不是因为你把考试看得过于重要,或者是你太在乎别人对自己的评价,特别是老师和家长,这样,一旦把考试成绩好不好与老师家长对自己的态度联系起来了,无形中就会增大心理压力,本来好好的,一说到考试就会一下子没了底气,要提高心理素质,关键的是要提高自信心,要多看自己的优点,也要多与人交往,多看别人的好处,学会相信自己的同时,也试着去相信别人,良好的人际关系可以提高一个人的自信心,至于跟人说话要脸红,最好的办法就是不要在意,该说什么说什么,该做什么做什么,大胆去交往,慢慢就不会脸红了,这个就像上台跳舞怯场一样,心里再怕,身体再怎么发抖,也一样去跳,久了,也就不抖了,
2018-10-19考试焦虑症是颇令学生、家长和教师头疼的心理问题,孩子明明是背得滚瓜烂熟的概念,一上考场却怎么也想不起来,脑子里似乎一片空白,
考试焦虑症的治疗要从两方面入手,一方面,去除考试焦虑症产生的因素,另一方面,采用心理调节手段进行治疗,依据具体情况不同,两方面可以有所偏重,也可以齐头并进,
