建议你晚上不要吃饭，还有不要吃碳水化合物多的东西，注意多运动啊
经常这样，坚持这样会瘦的了，建议你注意不要吃油腻的食物，还有多运动啊
您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，
建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
问题描述： 学生,平时在学校都会跑步,减肥晚上应该吃什么?
你好，要减肥的话注意一定不要节食。好好运动是正确的。
建议运动后及时补充适当的碳水化合物。但是不要有脂肪。这样可以补充糖原。减少脂肪形成。晚餐注意清淡一些。优质蛋白适当多点。主食少一点。油脂少一些为好。
你好，对于减肥的话重点应该放在锻炼的身上的
饭量的话每顿吃七成饱即可，不要太饿也不要太饱，另外不要有太大的压力
以上是对“减肥晚上吃什么最好？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！