问题描述：晚上吃什么可以减肥呢?晚上吃什么减肥最快?
晚上最好不要吃含淀粉多的食物,比如米饭,晚上一个花卷一点咸菜,然后吃水果、酸奶,在配合一些运动,一月瘦3斤,虽然不是很多,不过是健康减肥,持之以恒 一定会达到理想体重,
晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐,中晚餐禁吃甜食,要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃,要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量,
