您好，对于您这种情况可能需要考虑骨骼轻微损伤导致的症状。
所以长时间可能会有一些疼痛感，需要一段时间恢复，可以考虑平时适当按摩一下。
你好，，考虑有肌肉韧带劳损等，建议积极检查治疗。
你好，，考虑有肌肉韧带劳损等，建议积极检查治疗。必要时外用双氯芬酸钠软膏试一下，祝早日康复！
问题描述： 在上班的时候脚不小心扭了一下听到声音了,去医院拍片显示也没骨折,最近又开始疼了
你好，结合您的描述，这种情况极有可能是周围软组织损伤引起的一系列症状的。
这种情况可以考虑进行一下磁共振的检查，更好的明确情况，及时进行治疗。
疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.骨折或关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤,皮下浅深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韧带,关节囊,滑膜囊,椎间盘,周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤.临床表现：疼痛,肿胀,畸形,功能障碍.软组织损伤的主要分类：扭伤类,挫伤类,碾压伤类；有急性筋伤,慢性筋伤类；有开放性损伤类,闭合性损伤类等.
建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗."膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
以上是对“脚踝扭伤了一年了还没好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！