这是因为你的腰椎间盘突出，压迫了双下肢的神经。就会导致腰部疼痛，以及下肢放射性疼痛。
可以到医院针灸科去做牵引按摩针灸，平时不能坐太久，要多活动。睡硬板床。
腰椎间盘突出是患者腰部由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当等原因致椎间盘组织退变、损伤、纤维环破裂、髓核组织被挤出，向后从破裂的纤维处突向椎管内、压迫神经所致。可引起患者腰、腿疼痛、麻木、发凉、酸困不适、抽筋、腰部侧凸、腿部肌肉萎缩、力量减弱、甚至丧失劳动能力。
建议您呢治疗可以选择中药外用,既避免了口服止痛药引起的胃肠不适、肝肾损害，又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。
以上是对“腰疼，俩腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
由于存在椎管的继发性狭窄，导致神经受压，暂时来说，需要保守治疗。
建议您首先，多做一些休息，经过急性期以后，可以采用腰部肌肉锻炼。
您好，很高兴为您解答。您腰痛主要是腰椎引起的。
建议您可以做做理疗，平时热敷一下，会有所缓解。