你好，根据你所描述的情况，长期这样的食谱会造成营养不良，电解质紊乱。
建议你平时合理饮食，多吃蔬菜水果，适当活动锻炼身体，才有可能减肥又健康。
光靠饮食不配合运动这也不好说，何况每个人都有个体差异。
建议你饮食和锻炼一起，这样更能健康的减下来。
问题描述： 女孩158cm,体重136,每天早上吃包子喝豆浆中午喝一盒低脂高钙奶,或喝一袋酸奶,晚上吃一个苹果,其余时间只喝水,坚持2个月能瘦多少斤,没有什么运动量,能瘦多少斤?
你的一日三餐如果确实比平常的饮食减少了饭量，那只要你坚持肯定能减肥！
建议你适当减少进食，同时配合适当的运动，你一定会减到你满意的时候，但凡事重在持之以恒，仅仅坚持两个月效果不会太明显！
你好，如果按照你的方法这样做的话两个月至少能瘦20斤。
不建议使用你的这种方法，没有碳水化合物摄入，一旦你开始吃大米饭就很容易长回来。建议还是要加强锻炼。适当控制饮食就可以。
以上是对“身高158cm，体重136斤，每天早上吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！