您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，平时注意个人的保暖，不可以着凉，
口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗。
您好，膝盖有疼痛的感觉这种情况多考虑是劳累引起的症状
建议不要担心了，多休息就会好的，平时锻炼尽量不要太劳累，多吃蔬菜水果，多喝水。
以上是对“膝盖受力过猛导致现在膝盖疼痛无肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据您虚设的情况年的膝盖手里过猛导致现在膝盖有些受伤你可能是训练舞蹈实习感受到了损伤。
建议您尽快到医院就诊，因为你是喜欢跳舞的膝盖受伤会影响你以后的发挥，希望你身体健康，你还有其他的问题吗。
根据你详细的描述，你的这个情况考虑是拉伤的情况
你的这个情况去医院做个X片看看具体情况的，看看有没有伤及骨头的，其他不用担心的