你好，根据你的叙述这种情况常见于局部拉伤或者膝关节炎所致。避免劳累。
建议局部用云南白药喷雾剂喷雾，口服扶他林片、三七伤药片治疗。多休息，配合针灸理疗等治疗。
问题描述： 一周前参加的半程马拉松,跑步后膝盖和膝盖下方骨头发生疼痛,不能迅速弯曲,不能突然受力,可以走路
您好，根据您描述的情况，半马后出现的膝关节的疼痛，考虑有膝关节韧带、半月板等损伤的可能。
建议您到当地正规医院的骨科进行相关检查，如核磁共振等，以明确病因，积极治疗。建议您停止体育活动，注意休息，避免长跑等运动。
以上是对“膝盖和膝盖下方骨头疼痛不能快速受力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的叙述你的这种情况，不是什么大问题的，不要太担心，和跑马拉松有很大的关系。
建议你放松心情，不要太紧张这段时间多注意休息，可以通过热敷的按摩的方法来缓解放心好了没有什么大问题的是由于运动剧烈的原因。
你好，根据你的叙述这种情况常见于局部拉伤或者膝关节炎所致。避免劳累。
建议局部用云南白药喷雾剂喷雾，口服扶他林片、三七伤药片治疗。多休息，配合针灸理疗等治疗。