问题描述： 个女生,我从小就听说红糖生姜对女人的身体好,一直身体素质比较差吧,每次来例假都会肚子疼,可是我并不瘦的啊,我听说生姜红糖水,不仅对女性身体很好,而且可以减肥的
黄文飞
回答时间：2018-11-04
早上起来第一件事就是要喝杯生姜红茶了,把茶和姜粉放进杯子里,姜粉放多少都行,觉得味道实在难以忍受的就少放点,或者加点红糖或是蜂蜜,如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一定要热着喝!温水喝到的作用不大的,而且要效果达到最好就要空腹来喝的,喝完茶后就可以吃早饭了,早饭尽量吃蔬菜和粗粮,不吃早饭的人,可以多喝几杯,然后去上班上学,
张慧芝
回答时间：2018-11-04
减肥运动中要秉承的原则就是“慢-快-慢”,循序渐进,不急于求成,刚开始是慢慢的起,然后进入运动状态,等到做到差不多的时候就应该慢慢地收,不宜过快,要让身体有一个适应的过程,这样所消耗的热量则绝大部分来自于脂肪,所以说减肥不能操之过急,