生姜红糖水能减肥

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生姜红糖水可以清热解毒、降血压、提高免疫力,喝生姜红糖水对身体具有多重收益,另外,生姜红糖水还可以排毒、促进脂肪分解,多喝可以收到辅助减肥效果,　1、姜可以暖胃,喝了后感觉全身发热,能提高人体的新陈代谢功能,同时姜还具有排毒功能,能有效排除体内毒素和废液,消除水肿,　　2、红糖也可以排毒,同时还可以帮助肠胃蠕动,促进消化,促使消解脂肪,　　3、同时生姜红糖水中含有的其他成分也可以促进消化,消耗热量,

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生姜红糖水的确能对减肥起到帮助作用,不过最重要的就是少吃零食,零食中一般都有膨化剂,还是少吃为好,早饭:一个馒头,一个蛋白,一碗米粥（米比较少）馒头里加几根凉拌土豆丝午饭:煎饺10个,汤饺5个,素馅,汤里加了海带丝,晚上:一个西红柿七分饱的饭全天柠檬红茶泡水喝,晚餐:这个很重要,能不吃就别吃,能少吃就少吃一般来说,18点以前吃东西比较好,热量不容易在你睡觉是堆积~!如果是瘦身后保持的话!尽量还是以简单的食物比较好!可以喝一些粥,吃点简单小菜即可,早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不只可以帮忙排便