问题描述： 肚子胀,排便困难,老是便秘,
便秘,可以使用开塞露保留灌肠或口服酚酞片等,但也不能过于依赖药物,彻底消除便秘须在日常生活中养成以下良好习惯并长期坚持,才能起到良好的效果,建议如下:1、晨起饮白开水一杯,可加少许蜂蜜；2、多喝水,多吃富含纤维素蔬菜及水果等；3、适当锻炼身体或自我按摩腹部,促进肠蠕动；4、养成每日定时排便的习惯,
根据你所描述的情况分析,初步判断是因为受寒或脾虚导致的,可以通过按摩腹部来达到缓解的效果
