你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。
建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
以上是对“现在失眠多梦没有精神容易疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这情况还是积极预防压力大伴随气血虚导致不适的情况的
遵医嘱的情况加强营养注意少食生冷刺激性食物，建议选择配合安神补脑液较好的，但是避免辛辣较好的
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。