这个是要考虑是不是因为有气血不足，所以容易出现乏力以及嗜睡等情况的
建议是可以多吃一些补肾益气的食物，比如是黄芪等，是可以改善症状的
您好，胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉。
轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，经西医诊断无明显的器质性病变.重者为心肺二脏的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺气肿、肺心病,建议查心肌酶谱,心电图等看看。
问题描述： 身体疲惫,肌肉酸痛运动后恢复慢,四肢乏力,有时胸闷心慌,已有半年时间
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复。
您好，肌肉因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种.急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
建议：一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象，则应休、与物理治疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。
以上是对“身体疲惫，肌肉酸痛运动后恢复慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！